Abbiamo menti brillanti, intuitive, empatiche e sagge, ma le nostre facoltà spesso si affievoliscono nel frullatore quotidiano o di fronte alle difficoltà dell’esistenza. Sovente ci troviamo distratti da troppi stimoli, trascinati da pensieri ed emozioni, sconnessi dai segnali del corpo, in un processo che genera stress, confusione, malessere e turbolenza emotiva.

La Mindfulness ci aiuta, prima nella meditazione e poi nella quotidianità, a ritrovare equilibrio e a vedere le cose per quello che sono, riportando chiarezza e serenità nella mente e connessione nel corpo. Il fine del percorso è portare maggiore consapevolezza nelle nostre giornate, riducendo le reazioni automatiche e aumentando i gradi di libertà delle nostre azioni.